｜預防肌少，健康補給不能少｜
肌少狀況，除了隨年紀增長而自然發生
缺乏營養，運動量少，慢性困擾...都是加速肌少的成因
伴之而來併發問題更令人戒慎惶恐
遠離肌少，從強化日常營養開始
飲食如何預防肌少症？
熱量充足
攝取足夠優質蛋白
乳糖不耐、脹氣族新選擇
乳清多含些許乳糖，可能引發腹瀉狀況；
大豆寡糖會在消化道菌叢中發酵產氣，因此喝豆漿有可能會脹氣
而 #豌豆蛋白，不含乳糖與大豆寡糖
對消化道敏感族群是一大福音
打造好肌礎，優植蛋白這樣補
支鏈胺基酸(BCAA)為肌肉組織最重要的基本胺基酸
高含量BCAA的豌豆蛋白質，是預防肌少的優質蛋白選
不只蛋白，更要均衡營養
肌少症不只需要補充蛋白質，比一般更需補給的營養素包括鈣質、Omega-3、維生素D、維生素B
#均衡富足的營養，才能幫助蛋白質效益最大化
